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#fitnesslife

Today's legday and what better way to celebrate that than with new tights🤘🔥 @iciw #fit #fitgirl #fitnesslife #legday #workout #trainhard #lift #bodybuilding #gym #gymgirl #bulk #growingstrong


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Ab ins Fitnesstudio 💪💪💪💪 #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessfreaks


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“Sorry, I know you probably can’t eat that...”. This is by far one of my favorite lines and we hear it soooooo often 🙈 Usually it’s at a restaurant or a party, somewhere there are a million food options and usually when someone else wants to indulge and eat whatever fried food they have in their hand. The question isn’t whether I ‘can’ or ‘cant’ eat this or that... it’s whether I choose to fit it into my daily plan or not. This really comes down to whether the juice is worth the squeeze for me. Will I eat egg whites and tuna during the day to enjoy a Sprinkles cupcake, Ohana meal (if you’ve never been here in Disney you’re missing out!), or a giant Da Kine Diego’s burrito? Heck yes I will!!!! Would I do it so that I can try every fried food at the fair or grab one of everything on a Chinese buffet? Nope. Those things just aren’t worth it to me. So while I CAN choose to eat whatever I want, it still requires a little adulting and deciding what is actually worth balancing my day for. Enjoy the things that are worth it to you, practice some adulting and live an awesome happy life. That’s all there is to it 😊 . . . . #strongwomen #strongnotskinny #fitness #fitspo #fitlife #fitnesslife #firewomen #aesthetics #shelifts #gymlife #shehasmuscles #runandlift #bodybuild #liftweight #bjj #firstinnutrition #iamfirstin #wearefirstin


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DESIDRATAÇÃO NATURAL PARA FINS ESTÉTICOS É PERIGOSO? É evidente que a desidratação/perda de líquidos/eliminação corporal de água, se bem feita, causa efeitos estéticos muito legais e de forma rápida. As vezes de um dia para o outro. Mas tem como fazermos desidratação de uma forma natural sem nenhum mal para a saúde? NÃO! TODA DESIDRATAÇÃO É UMA AGRESSÃO PARA O ORGANISMO. A partir do momento que restringimos água do organismo e ele precisa de água para N funções, pioramos o seu funcionamento de uma forma geral. Então é sempre indicado a marcadores de saúde ficarmos desidratados. Mas podemos fazer a desidratação de uma forma menos perigosa por um momento/dia específico. Como faremos? 24 horas antes do momento escolhido paramos de ingerir líquido e consumismo diuréticos naturais como chá verde. Com essa estratégia é normal a mudança na balança para 2kg negativos em média. Zerando o carboidrato nessas 24 horas os resultados aumentam, e os riscos também. Podendo chegar a -5kg. Essa estratégia pode acarretar algumas consequências, como fraqueza. Os músculos também podem sofrer consequências É recomendado que não se faça a desidratação, mas se for fazer é recomendado que antes da desidratação seja feita uma hiperidratação no mínimo com cinco dias de antecedência. Esteja sempre acompanhado por profissionais que entendem dessas estratégias! Mais uma vez frisamos: esse artigo tem apenas o intuito de divulgar informações e não de propor protocolos! Abraços e bons treinos! @prof.dr.galsousa Fonte: Leandro Twin 2018 #360_assessoria_esportiva #emagrecimento #emagrecer #emagrecercomsaude #bemestar #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnesslifestyle #musculacao #musculacaofeminina #foconadieta usculacaomasculina #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #qualidadedevida #vidasaudavel #academia #maromba #marombafitness #bodybuilding #fitnessmotivation #treino #treinoemcasa #treinofuncional #foco #personaltrainer


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Nghệ thuật chân chính là bóp eo nhưng không bị méo ảnh. #passion


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L E G S 💥 eu adoro malhar em casa! Esta é uma bela sequência de exercícios para fortalecer os músculos das pernas usando pesos no tornozelo 😃 Tente fazer 4 rodadas de cada exercício - 8 a 10 repetições por rodada 🙌🏻 ATENÇÃO⚠️ o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil:@Receita_melhores_oficial Gostou do conteúdo?? Então deixa um ❤. . Opa, você tem alguma dificuldade pra emagrecer? Gostaria de emagrecer para o carnaval? Quer aprender a perder peso de vez e começar levar uma vida feliz e Saudável? . . Se sua Resposta for "SIM" vá ao meu perfil e Clique no Site da BIO que lá estou compartilhando um segredo com vocês 🤫👏🏼 Corre lá agora mesmo!!!⠀ ou mande uma mensagem para nós no direct . EU TOPO 🔼 #dieta #dietas #dietasaludable #dietasaudvel #dietalami #dietando #dietasemsofrimento #dietasana #dietalowcarb #dietaflexivel #emagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaude #emagrecercomsade #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecendocomsaude #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecereaparecer #emagrecercerto #receitasaudavel #receitas #receitassaudaveis #receitaslowcarb #fitness #fitnesslife #fitnessfreaks #fitnessmotivation


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